Os cuidados com o suor dos pés devem começar nos treinos, sempre observando para deixá-los o mais seco possível. Simples medidas são importantes para evitar as micoses – começando por aquela que você ouve desde criança: depois do banho, seque bem seus pés com uma toalha, inclusive entre os dedos. Meias de algodão são as mais
leia mais
O protetor solar deve ser considerado um item tão básico como o tênis para o corredor. Mesmo que a prova comece cedo pela manhã, o sol estará bem forte nos seus quilômetros finais. Ao escolher entre loção, creme, mousse ou spray, não há opção errada – qualquer um será eficiente em sua função –, mas há
leia mais
