Muitas vezes a falta de informação faz com que as pessoas cometam deslizes que comprometem a saúde da pele. É preciso ter cuidado, pois certas atitudes, além de prejudicá-la, podem até mesmo agravar problemas já instalados, como a acne. Uma das principais causas dessas lesões são as alterações hormonais, que provocam o aumento da oleosidade
leia mais
Dias mais longos, lindas tardes ensolaradas, roupas mais leves e uma deliciosa sensação de prazer – esse cenário, combinado com o início das férias escolares, é perfeito para fazer a alegria das crianças em praias, piscinas, passeios e brincadeiras ao ar livre. Mas para evitar vermelhidão, bolhas e outras dores de cabeça, é preciso ficar
leia mais
Bastante comum durante os primeiros meses de vida, as assaduras deixam o bebê irritado, prejudicando o sono e a alimentação dele. O problema aparece quando a camada de proteção natural da pele – muito sensível, no caso de um bebê – sofre um desgaste mais intenso. Isso causa vermelhidão, ardência e deixa a pele indefesa
leia mais
Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar. Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade. Evite alimentos gordurosos. Beba bastante água e coma frutas, legumes
leia mais
Para corredores, o mais indicado é o uso de roupas confeccionadas em material leve, que facilite a evaporação do suor. O conforto ao vestir as roupas é fundamental – por isso, observe se o tamanho está adequado. Roupas apertadas ou largas podem atrapalhar o desempenho. Um boné complementa a proteção do rosto, área que fica mais
leia mais
Nem o novinho, nem seu velho companheiro. O melhor tênis para o dia da maratona é aquele com dois ou três meses de uso, com o qual já deve estar habituado a calçar durante seus treinos, para que não machuque os pés. Depois de dois ou três anos, o calçado perde suas características. Escolher o
leia mais
Os cuidados com o suor dos pés devem começar nos treinos, sempre observando para deixá-los o mais seco possível. Simples medidas são importantes para evitar as micoses – começando por aquela que você ouve desde criança: depois do banho, seque bem seus pés com uma toalha, inclusive entre os dedos. Meias de algodão são as mais
leia mais
O protetor solar deve ser considerado um item tão básico como o tênis para o corredor. Mesmo que a prova comece cedo pela manhã, o sol estará bem forte nos seus quilômetros finais. Ao escolher entre loção, creme, mousse ou spray, não há opção errada – qualquer um será eficiente em sua função –, mas há
leia mais
